Gesunde Ernährung – Wie bewusst gehst du bereits damit um? Mit Fit Laura

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Ernährung, Gesund, Kraftsport, Anfänger

Time Taps:

  • 00:02:30 Vorstellung FitLaura
  • 00:05:30 Definition von gesunder Ernährung
  • 00:10:00 Sinnigkeit vom Fasten
  • 00:16:30 Makroverteilung bei einer gesunden Ernährung
  • 00:22:30 Wirkungen von Milchprodukten
  • 00:25:00 Ballaststoffe und ihre Wirkung
  • 00:32:00 So sinning ist die Verwendung von Geschmackspulvern
  • 00:40:00 Reduktion von Zucker
  • 00:45:00 Techniken um mit Hunger umzugehen

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