Fortschritte im Aufbau richtig wahrnehmen – So machst du es richtig! Mit Luis Frielingsdorf und Arne Otte

The Age Of Iron Podcast

Bodybuilding, Monitoring, Diät, Ernährung

Time Taps:

• 00:03:00 Luis und Arnes Life Update
• 00:08:00 Luis Wettkampfprep
• 00:13:30 Arnes Wettkampfprep
• 00:19:50 Gainz in der Offseason messbar machen
• 00:24:30 Sinnigkeit der Bewertung von Körpermaßen
• 00:29:00 Psychische Belastung durch das Wiegen
• 00:41:00 Ernährungsanpassungen
• 00:53:30 Gewonnene Muskulatur messbar machen
• 01:04:00 Der perfekte Zeitpunkt zur Trainingsanpassung

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

Instagram Arne Otte: https://www.instagram.com/arne.otte/

Instagram Luis Frielingsdorf: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf/

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