Fortschritte im Aufbau richtig wahrnehmen – So machst du es richtig! Mit Luis Frielingsdorf und Arne Otte

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Bodybuilding, Monitoring, Diät, Ernährung

Time Taps:

  • 00:03:00 Luis und Arnes Life Update
  • 00:08:00 Luis Wettkampfprep
  • 00:13:30 Arnes Wettkampfprep
  • 00:19:50 Gainz in der Offseason messbar machen
  • 00:24:30 Sinnigkeit der Bewertung von Körpermaßen
  • 00:29:00 Psychische Belastung durch das Wiegen
  • 00:41:00 Ernährungsanpassungen
  • 00:53:30 Gewonnene Muskulatur messbar machen
  • 01:04:00 Der perfekte Zeitpunkt zur Trainingsanpassung

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