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Erfolg auf internationalen Wettkämpfen! mit Lena Ramsteiner und Franziska Lohberger

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Bodybuilding, Bikini, Figur, Ernährungsplan, IIFYM, Wettkampfvorbereitung

Time Taps:

  • 00:01:00 Vorstellung Lena Ramsteiner
  • 00:09:30 Die beste Klasse für deinen Körper!
  • 00:14:30 Gewichtslimitation der verschiedenen Klassen
  • 00:17:00 Unterschiedliche Bewertungskriterien der Wettkämpfe
  • 00:26:00 Aktuelle Situation bei internationalen Wettkämpfen
  • 00:36:30 Lenas Diät
  • 00:47:30 Ernährungsplan in einer Diät
  • 01:14:30 Cardio in der Diät

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

Instagram Lena Ramsteiner: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/

Strong not skinny Podcast: https://podtail.com/de/podcast/strong-not-skinny/

Instagram Franziska Lohberger: https://www.instagram.com/franziska_lohberger/

Linktree Franziska Lohberger: https://linktr.ee/franziska_lohberger

Meine Werbepartner:

Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/

Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net

EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_

NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK

Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk

Meine Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4kGl1GcgCOTln4BTptzAIf?si=w0ZGyAUzQBC4ye2--JIVvQ

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  • 00:14:30 Gewichtslimitation der verschiedenen Klassen
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  • 00:26:00 Aktuelle Situation bei internationalen Wettkämpfen
  • 00:36:30 Lenas Diät
  • 00:47:30 Ernährungsplan in einer Diät
  • 01:14:30 Cardio in der Diät

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