Endlich Erfolge im Training - So erstellst du DEN RICHTIGEN Trainingsplan! mit Jan Frisse

The Age Of Iron Podcast

Bodybuilding, Ernährung, Programming, Coaching

Time Taps:

• 00:01:00 Vorstellung Jan Frisse
• 00:03:00 Kriterien verschiedener internationaler Naturalbodybuilding Verbände
• 00:13:30 Jans Ziele in naher und ferner Zukunft
• 00:19:30 Umstände, die deine deine Prep beeinflussen
• 00:32:30 So erstellst du ein optimales Programming für dich
• 00:38:30 Welche Frequenz ist passend für dich?
• 00:48:30 Overlapvolume, relevant oder nicht? So solltest du es handhaben!
• 00:52:30 Bessere Fortschritte durch die richtige Übungsauswahl
• 00:59:00 Wie du das richtige Volumen für dich herausfindest

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

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Homepage Jan Frisse: https://janfrisse.de/

Max MPS Radio (Podcast von Jan Frisse): https://janfrisse.de/podcast/

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