Durch diese Erkenntnisse sparst du dir Zeit & Arbeit! - mit Yannis Karrer

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Bodybuilding, Wettkampf, Pro Card, Programming

Time Taps:

  • 00:03:30 Yannis Strategien erfolgreich Lernphasen zu bewältigen
  • 00:06:00 Verknüpfung des Fortschrittes und Unproduktivität
  • 00:12:00 Aktuelle sportliche Situation
  • 00:16:00 Yanis Wettkampfpläne für die kommenden Jahre
  • 00:38:30 Muskelverlust durch zu hohen Kaloriendefizit
  • 00:49:00 Muskelaufbau in der Diät (Bodyrecomposition)
  • 01:15:00 Relevante Faktoren für Hypertrophie & die Sinnvolle Strategien zur Implementierung von Cluster Sets

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