Christian Lang (Gesamtsieger GNBF DM 2021) – Die perfekte Diätgestaltung für ein optimales Bühnenbild!

The Age Of Iron Podcast

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Time Taps:

• 00:00:00 Intro
• 00:02:30 Vorstellung Christian Lang
• 00:06:00 Christians Wettkampfdät und Vor-Diät
• 00:15:30 Plan- und finale Werte im Vergleich
• 00:20:30 Psychische Komponente in der Diät
• 00:23:30 Sinnigkeit von Dietbreaks
• 00:28:00 Low- und High Days
• 00:37:00 Protein in der Wettkampfprep
• 00:41:00 Ist Cardio gut oder schlecht in einer Diät?
• 00:43:00 Christians Tipps für das perfekte Posing!

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

Instagram Christian Lang: https://www.instagram.com/christian.lng.fitness/

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Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Vorstellung Christian Lang (00:02:30)

3. Christians Wettkampfdät und Vor-Diät (00:06:00)

4. Plan- und finale Werte im Vergleich (00:15:30)

5. Psychische Komponente in der Diät (00:20:30)

6. Sinnigkeit von Dietbreaks (00:23:30)

7. Low- und High Days (00:28:00)

8. Protein in der Wettkampfprep (00:37:00)

9. Ist Cardio gut oder schlecht in einer Diät? (00:41:00)

10. Christians Tipps für das perfekte Posing! (00:43:00)