Calorie Cycling & Refeeds - So nutzt DU sie RICHTIG!

The Age Of Iron Podcast

Diät, Caloriecycling, Ernähung, Prep

Time Taps:

• 00:00:00 Intro
• 00:03:00 Tobis Diät
• 00:06:00 So viele Kalorien musst du konsumieren!
• 00:17:30 High Days und ihre spezielle Bedeutung für Deinen Erfolg!
• 00:20:00 Wann High- und Low Days für Dich richtig sind!
• 00:23:00 Makronährstoffverteilung

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/?hl=de

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Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Tobis Diät (00:03:00)

3. So viele Kalorien musst du konsumieren! (00:06:00)

4. High Days und ihre spezielle Bedeutung für Deinen Erfolg! (00:17:30)

5. Wann High- und Low Days für Dich richtig sind! (00:20:00)

6. Makronährstoffverteilung (00:23:00)