Calisthenics als Grundlage für Bodybuilding? Die Vorteile des Sports mit Nik Tibusek

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Calisthenics, Bodybuilding, Ernährung, Kraftsport

Time Taps:

  • 00:03:00 Vorstellung Nik Tibusek
  • 00:09:00 Weighted Calisthenics
  • 00:19:30 Niks Coaching
  • 00:22:30 Notwendigkeit einer Prep als Coach
  • 00:26:30 Programming eines Weighted Calisthenics
  • 00:33:30 Die Bedeutung des Body Set Points
  • 00:47:00 Verletzungsanfälligkeit im Sport
  • 00:52:30 Effektivität von Bodyweight-Übungen

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