Bodybuilding und Powerlifting - Wie du ein sinnvolles Programming erstellst! mit Pascal Su

The Age Of Iron Podcast

Bodybuilding, Powerlifting, Trainingsplan, Volumen, Ernährung

Time Taps:

• 00:02:30 Vorstellung Pascal Su
• 00:16:00 Pascals Verletzung
• 00:17:30 Krafttraining als Key zur Genesung!
• 00:27:00 Darin unterscheidet sich das Powerlifting- vom Bodybuildintraining!
• 00:34:00 Die Entwicklung des Volumens Richtung Peaking
• 00:38:30 So baust Du optimal auf!
• 00:48:00 Schadet der Deadlift einem Bodybuilder?
• 00:52:30 Diese Modifikationen bringen Dich weiter!
• 00:57:30 Hilfsübungen und deren Bedeutung für Dein Training!
• 01:03:00 So stärkst Du deinen Rücken!

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Pascal Su: https://www.instagram.com/yuribeuga/

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