Bessere Fortschritte und Selbstakzeptanz - Dieser Körperfettanteil ist der richtige für dich! mit Patrick Teutsch

The Age Of Iron Podcast

Bodybuilding, Offseason, Diät, Ernährung

Time Taps:

• 00:01:00 Vorstellung Patrick Teutsch
• 00:06:00 Deshalb arbeitet Patrick in Seiner OffSeason mit einem Kaloriendefizit
• 00:19:00 Blutwerte nach der Offseason!
• 00:24:00 In diesem KFA Bereich solltest Du dich bewegen!
• 00:26:30 Gaining-Rate am KFA anpassen - So sinnvoll ist es wirklich!
• 00:32:30 Muskelaufbau in einer Diät!
• 00:37:00 Patricks Diät
• 00:43:00 So gehst Du mit Schwierigkeiten bei Kalorieneinnahme um!
• 00:48:00 Top Strategien zur Zunahme!

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

Instagram Patrick Teutsch: https://www.instagram.com/patrick_teutsch/

Youtube Patrick Teutsch: https://www.youtube.com/user/maajora

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