Der schmale Grat zwischen Gut und Böse - Sweetspot Podcast: Formschraube #46

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1+ y ago 39:10

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Was ist zu viel, was ist zu wenig? Der schmale Grat zwischen trainingswirksamem Reiz, Unter- und Überbelastung.

Oder mit anderen Worten - die kleine Bandbreite der Perfektion, quasi der Sweetspot der Leistungsentwicklung. Doch wie finden wir diesen Bereich? Wie können wir spüren, was zu viel Training ist. Wo lassen wir vielleicht Entwicklung auf dem Tisch, während wir uns am anderen Ende fragen müssen: Wo wollen wir vielleicht einfach zu viel zur falschen Zeit?

Motivation ist gut, Übermotivation selten. Vorsicht ist gut, ständige Komfortzone aber ebenfalls nicht. Man merkt, das Thema ist komplex - und wie immer in solchen Fällen: Pauschalantworten gibt es nicht, aber wir wollen mal eindringlich über das allgemeine Topic "Trainingswirksamer Reiz und Progression" sprechen, und eine Sensibilisierung zu diesem Thema versuchen.

Wie immer wünschen wir euch viel Spaß beim Hören!

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