32 | Gesundheitsbasics #6 Stress und Entspannung

Svastha - Komm in dir an | Dr. Petra Barron

Dein wichtigstes meeting...

Nein, ich spreche nicht von Deinem Chef oder Deiner großen Liebe.

In dieser Episode geht es um das wichtigste Date überhaupt, das mit Dir selbst. So wichtig, dass es sich lohnt, diese Treffen auch im Kalender einzutragen und ganz regelmäßig Zeit dafür fest einzuplanen.

Aber keine Sorge, ich will Dich im nächsten Podcast nicht dazu animieren, alles stehen und liegen zu lassen, Deinen Job, Deine Kinder oder Deinen Partner zu vergessen.

Es geht um den allgegenwärtigen Stress und wie Du wie Du wieder in Deine Mitte findest.

Immer wieder kurz innezuhalten, still zu sein und ganz bewusst und ohne schlechtes Gewissen zu entspannen, wirkt Wunder gegen das Gefühl von Druck und Stress, bringt ein Lächeln in Dein Gesicht und macht Dich wesentlich effizienter in dem, was Du tust.

Probiere es am besten einfach mal aus - kurze meetings mit Dir selbst reichen oft schon aus :-)

Wenn Du neugierig geworden bist, bleib dran und abonniere den Podcast. Ich freue mich über Deine Bewertung und Kommentare, wenn es Dir gefallen hat.

Deine Petra