Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Zon 2 - lågintensiv konditionsträning för styrketränande #334
Manage episode 338522795 series 1057773
I veckans avsnitt pratar vi om lågintensiv konditionsträning i zon 2, och varför det kan vara ett bra komplement för den som styrketränar. Vad är zon 2 och hur vet man om man är i den? Vilka är fördelarna med den sortens träning och vilka är nackdelarna? Hur kan man kombinera det med sin styrketräning?
Hålltider:
0.00 Det är svinlätt att grilla
8.50
Lågintensiv konditionsträning för den som har hög tröskel att träna hjärtat
34.50
En go övning: att bära grejer.
356 Episoden
Manage episode 338522795 series 1057773
I veckans avsnitt pratar vi om lågintensiv konditionsträning i zon 2, och varför det kan vara ett bra komplement för den som styrketränar. Vad är zon 2 och hur vet man om man är i den? Vilka är fördelarna med den sortens träning och vilka är nackdelarna? Hur kan man kombinera det med sin styrketräning?
Hålltider:
0.00 Det är svinlätt att grilla
8.50
Lågintensiv konditionsträning för den som har hög tröskel att träna hjärtat
34.50
En go övning: att bära grejer.
356 Episoden
すべてのエピソード
×Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.