Laufen - Trainingstipps für Einsteiger
M4V•Episode-Home
Manage episode 152718489 series 1069023
Inhalt bereitgestellt von SportScheck. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von SportScheck oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Laufen ist die effektivste Fitnessübung, die es gibt! Für Ihre ersten Trainingseinheiten gilt dennoch vor allem eins: Laufen Sie langsam! Überfordern Sie nicht Ihren Körper. Am besten nutzen Sie einen Trainingsplan für Laufeinsteiger. Er unterstützt Sie in den ersten Wochen, die richtigen Laufintervalle zu finden, sich selbst nicht zu überfordern und zeigt, wie schnell sich erste Lauferfolge einstellen. Weitere Lauftipps verrät Ihnen Martin Grüning.
…
continue reading
10 Episoden