#20 CHAIR WORKOUT (10 MIN) | INTENSIVES GANZKRÖPER TRAINING MIT STUHL | mit Luna

14:57
 
Teilen
 

Manage episode 289647627 series 2813506
Von Joanne Ella entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Einen Stuhl haben wir alle zu Hause und heute wird er unser Trainingspartner! Mit diesem sehr anstrengenden Ganzkörper Workout trainierst du deine Bauchmuskeln, deinen Oberkörper, deine Arme, Rückenmuskulatur, Beine und Po! Eine schnelle Möglichkeit deinen ganzen Körper in kurzer Zeit zum Brennen zu bringen! Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Wenn du Pausen brauchst, nimm sie dir :)
Dieses Audio Workout ist in voller Länge, das heißt du kannst direkt mitmachen. Ich sage dir alle Übungen an und der Timer von 30 Sekunden läuft automatisch mit bis zur nächsten Übung.
LET'S CONNECT:
➡️ Instagram: https://instagram.com/fitnessworkoutpodcast
➡️ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/620067668663515
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/FitnessWorkout.Podcast
MUSIK:
https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/media-music-mix/we-are-one
http://dig.ccmixter.org/files/urmymuse/57385
https://freesound.org/people/frankum/sounds/395487/
https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/media-music-mix/future-bass
https://freesound.org/people/frankum/sounds/387410/
https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/media-music-mix/upbeat-party
https://creativecommons.org/licenses
KONTAKT:
joanneella@web.de
Disclaimer:
Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen."

39 Episoden