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#144: Essstörung und eine entspannte Weihnachtszeit - Teil 2
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Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um das Essen und Kalorien zu stressen.
- Welche Vorbereitungen dir helfen können
- Wie gehe ich mit meinem Mitmenschen und meinen Kollegen um?
- Wo kannst du Grenzen setzen, um nicht als „Spielverderber“ da zu stehen?
- Warum „Nein“ sagen vollkommen in Ordnung ist
- Achtsamkeit im Umgang mit Süßem und Alkohol
- Wie kannst du Grenzen setzen, die deinen eigenen Bedürfnissen entsprechen?
- Hilft Sport als Ausgleich?
- Warum die Toilette ein "sicherer" Ort ist und was es damit auf sich hat
SHOWNOTES
Mehr zu Kira & SoulFood Journey findest du unter:
- http://www.soulfoodjourney.de
- http://www.kirasiefert.de _________________________________________________________
Wer mehr über Tina erfahren möchte, kann sie auf Facebook besuchen:
An ihrer exklusiven Fallstudie teilnehmen:
Der Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" beitreten:
Und findet sie auch bei YouTube:
270 Episoden
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- Welche Vorbereitungen dir helfen können
- Wie gehe ich mit meinem Mitmenschen und meinen Kollegen um?
- Wo kannst du Grenzen setzen, um nicht als „Spielverderber“ da zu stehen?
- Warum „Nein“ sagen vollkommen in Ordnung ist
- Achtsamkeit im Umgang mit Süßem und Alkohol
- Wie kannst du Grenzen setzen, die deinen eigenen Bedürfnissen entsprechen?
- Hilft Sport als Ausgleich?
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