Denke nicht so viel - Wer bist du ohne deine Gedanken?

Smile to go

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken in einem fort in deinem Kopf herumplappern? Kaum ist ein Gedanke vorüber, kommt auch schon der nächste. Dieses fortlaufende Geplapper im Kopf kann ziemlich lästig sein. So stellen sich Manuela und Stefanie die Frage, wer sie wohl wären, hätten sie so manch einen Gedanken nicht. Woran würden sie sich dann gar nicht erst reiben?

Häufig sind es Kleinigkeiten, an denen wir uns stoßen, die stören und auf ihre ganz eigene Weise beachtet werden möchten. Und sicher ist es auch dir schon passiert, dass aus einer gedanklichen „Mücke“ ein „Elefant“ wurde. Wenn das geschieht, ist doch durchaus die Frage berechtigt, was genau uns in solchen Situationen „anpingt“. Wie fühle ich mich, wenn ich an solchen Gedanken festhalte? Wo und wie macht sich der Gedanke als Gefühl körperlich bemerkbar, z. B. durch Enge oder Weite, durch ein Pochen oder Kribbeln. Wer wäre ich ohne diese Gedanken? Wenn wir so manch eine Überzeugung einfach aus dem „Oberstübchen“ streichen könnten, was wäre dann anders? Wahrscheinlich wäre sofort Ruhe und Frieden da.

Wie Manuela und Stefanie es schaffen, immer mal wieder ihr Gedankenkarussell zu hinterfragen und daraus auszusteigen, dass erzählen sie in dieser Episode.

Wie bringst du deine Gedanken zur Ruhe? Wie gefällt dir die Methode, von der die beiden Podcasterinnen sprechen?

Schreib uns gerne deine Erfahrungen an [e-mail]. Wir schreiben dir auf jeden Fall zurück.

Auf folgenden Seiten kannst du mehr über sie erfahren:

Stefanie Metzger: https://erkennen-fuehlen-handeln.de

https://www.carmen-manuela-schmickler.de & https://kinderwunschkinder.de

Bildquelle Frau nachdenklich : © Olya Adamovich auf Pixabay