99. Julie Klenkler aka Bundesbizepsministerin - Top Leistungen und körperliches Wohlbefinden vereinen - Wie Krafttraining und Muskelaufbau das Schönheitsideal beeinflusst - Richtiger Umgang mit Gewichtsschwankungen uvm.!

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In dieser Folge habe ich die Julie Klenkler auch bekannt unter ihrem Instagramnamen "Bundesbizepsministerin" bei mir zu Gast in der Show. Julie ist eine sehr ambitionierte Athletin und zweifache Vizedeutschemeisterin im Powerlifting.

Wir sprechen in dieser Podcastepisode darüber wie man es als Frau schafft ein gesundes, nachhaltiges Wohlbefinden aufzubauen und trotzdem möglichst beste Leistungen im Sport zu erzielen.

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:

00:04:00 Intro und Vorstellung

00:09:00 Ernährungs- und Diätproblematik bei Frauen

00:17:00 Gewichtsschwankungen

00:19:30 Watercuts vor einem Wettkampf

00:27:30 Wohlfühlen vs. maximale Performance

00:36:00 Selbstbewusstsein antrainieren

00:40:30 Bodybuildingbühne und Ästhetik

00:47:00 Psychischer Umgang mit der Waage als Frau

00:53:00 Krafttraining besser Cardio für Frauen?

00:59:00 Das verschobene Schönheitsbild

01:06:00 Gymbeast und Lady in einer Person

01:11:30 Sportliche Ziele und aktuelles Training

01:15:00 Rapidfire

Viel Spaß mit der Folge!

Links zu Julie:

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