233. Dauerhaft in Topform bleiben, möglich? So geht's! - mit Valentino Peluso

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In dieser Folge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Wir geben euch zu Beginn der Folge wieder ein kleines Update aus unseren vergangenen (Trainings-) Wochen und was wir aus der Zeit lernen und mitnehmen konnten. Anschließend sprechen wir darüber, wie man es schafft, dauerhaft in Topform zu bleiben und welche praktische Tipps aus unserer Erfahrung und der wissenschaftlichen Datenlage wir euch dafür mitgeben können.

Viel Spaß dabei!

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