112. Training differences between men and women & how to get away from tracking calories - with Dr. Eric Helms

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4y ago 1:19:57

MP3•Episode-Home

00:04:30 Intro and introduction

00:08:00 Differences between men and women

00:38:30 Getting away from counting calories

00:58:00 When does it makes sense to start counting macros?

01:05:00 Step by step away from tracking

01:10:30 Rapid fire questions

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► https://3dmusclejourney.com/

► Iron Culture Podcast

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► The Muscle and Strength Pyramid: Training

► The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition

► Brother iron, sister steel. Il libro di un bodybuilder

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112. Training differences between men and women & how to get away from tracking calories - with Dr. Eric Helms

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published 4y ago