))
Зависть — это боль: как не разрушить себя из-за чужого успеха
Manage episode 494693567 series 3615463
Inhalt bereitgestellt von Forbes Young. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Forbes Young oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Зависть — чувство, которое мы привыкли скрывать. Но почему? Что в ней плохого? Бывает ли зависть плохо или хорошей? Зачем нам вообще завидовать кому-то?
…
continue reading
Разрушительное влияние зависти часто недооценивают: «Она буквально причиняет физическую боль. То есть те же зоны мозга, которые отвечают за боль, активируются в этот момент, и это чувствуется так же, как ожог. <…> Повышается кортизол, снижается дофамин. То есть человеку буквально физически плохо, как будто реально что-то ужасное происходит. Поэтому такую зависть нельзя не заметить, она причиняет нам страдания», — объясняет эффект негативной («черной») зависти эксперт выпуска, когнитивно-поведенческий терапевт и кандидат психологических наук Ольга Самосват.
В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young о том, как зависть портит дружбу, мешает радоваться за других и отравляет отношения. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Почему стыдно завидовать? Что делать, если ты завидуешь близким? Как использовать зависть в качестве навигатора для понимания своих потребностей? И правда ли, что женщины завидуют чаще?
В выпуске:
00:00 — вступление
03:12 — как отличить конструктивную зависть от деструктивной
05:29 — граница между завистью, ревностью и восхищением
07:31 – слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как она разделяет зависть на черную и белую
09:08 — почему стыдно испытывать зависть
13:02 — слушаем историю подписчика Forbes Young о зависти, детстве и самооценке
19:33 — зависть к близким и зависть к инфлюенсерам
20:52 — слушаем историю подписчика Forbes Young о том, как он завидовал подруге
30:03 — как понять, что за завистью стоит потребность
31:10 — зависть и дружба: что делать, если завидуешь другу
33:02 — правда ли, что женщины завидуют чаще
43:02 — как защититься от зависти других людей
48:51 — почему зависть — это не слабость
50:12 — связь зависти и самооценки
53:04 — слушаем историю подписчика Forbes Young о том, как справляться с завистью
59:03 — как жить жизнь с завистью?
—
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Софья Гончарова, Алексей Воробьев
Продюсер: Глеб Силко
48 Episoden
Teilen
