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#056 - Meine Ischias-Rehabilitation nach Piriformis-Syndrom (Ischialgie)
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Ischias ist ein komplexes Thema, das viele Strukturen im Körper beeinflusst, insbesondere die Hüfte. Eine gezielte Rehabilitation ist daher von großer Bedeutung, um den Tonus und die Spannung in der Muskulatur zu reduzieren und so Schmerzen zu lindern.
Welche Übungen können bei Hüft- und Oberschenkelschmerzen helfen? Wie sollten Übungen durchgeführt werden, um Schmerzen zu vermeiden? Was sind die Vorteile einer regelmäßigen Durchführung der Übungen für die Beweglichkeit?
Das erfährst du in dieser Folge.
💪 Reinhören lohnt sich!
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