#034 - Wann kannst du nach einem Infekt wieder mit Sport anfangen?

Der Körper Kodex mit David Bachmeier

Du bist gerade sportlich gut in Form und dann zwingt dich ein Infekt zu pausieren?

Klar möchtest du möglichst schnell wieder dein sportliches Leistungsniveau erreichen, wenn du aber zu früh mit Vollgas durchstartest, riskierst du mehr als dir lieb ist.

• Wie erkennst du, dass du körperlich wieder fit genug für Sport bist?
• Was musst du beachten, um dabei wirklich am richtigen Niveau einzusteigen?
• Welche Zeitspanne solltest du auf jeden Fall einrechnen, um wieder die volle Leistung bringen zu können?
• Welche Risiken gehst du ein, wenn du nicht lange genug Geduld hast?

Dein Körper wird es dir danken, wenn du ihm ausreichend Zeit gibst, um wieder wirklich gesund zu werden und dann erst wieder zu starten. Langfristige Vorteile sind da natürlich garantiert!

💪 Reinhören lohnt sich!

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