#011 - Mental Coaching: Mentaltraining im Sport

18:17
 
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Im Berufs- und Leistungssport steht die Leistung viel mehr im Vordergrund als alles andere. Aber: Die mentale Ebene besitzt eine immer größere Relevanz, um dem Sportler ganz gezielt weiterzuhelfen.

Auch der Freizeitsportler, der mit einer gewissen Erwartungshaltung an seinen Sport herangeht, kann beispielsweise nach einer Verletzung durch mentales Training aus der Talsohle wieder rauskommen.

Wie kann ich die Erwartungshaltungen, die mein Umfeld, ich selbst, der Verein, mein Sponsor an mich haben, wirklich realisieren?

Was kann ich tun gegen:

  • Negative Gedanken und Emotionen
  • Selbstzweifel
  • Angst vor dem Scheitern

Außerdem spreche ich heute darüber, wie du deine mentale Resilienz und Widerstandsfähigkeit erhöhen kannst, wie du die Unzufriedenheit mit dir selber überwinden kannst und wie du den Fokus auf Dinge legst, die du wirklich beeinflussen kannst.

💪 Reinhören lohnt sich!

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