#005 - Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Der Körper Kodex mit David Bachmeier

Wenn man abnehmen will, dann hat man häufig schon Vieles probiert.

• Konkreter Verzicht auf einzelne Lebensmittel
• Shakes oder “Substitute”
• Kalorienzählen, Punktesysteme
• Sport in den Lebensalltag integrieren,...

Doch warum nehmen Viele einfach wieder zu?

Wie kannst du ganz konkret diesen verflixten Jojo-Effekt verhindern?

Warum hilft dir hungern nicht dabei, langfristig abzunehmen und dein Wunschgewicht zu halten?

Aus welchem Grund funktioniert es, dass jemand in sechs Monaten 15 Kilo abgenommen hat? Nur bei dir geht gar nichts voran?

Und wie kannst du trotz einer Gewichtsreduktion leistungsfähig bleiben?

💪 Reinhören lohnt sich!

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