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#05 Wie Kerstin Schäffer ihre Angst Dank Selbsthilfe zu verstehen lernte
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Die Sozialpädagogin Kerstin Schäffer sagt, dass sie erst Dank einer Selbsthilfegruppe ihre Angststörung so richtig verstanden habe. Heute leitet sie selber eine Betroffeneninitiative - die M.A.S.H. (Münchner Angstselbsthilfe).
Wir sprechen über Kerstins persönliche Angstgeschichte, wie schwierig es seinerzeit für sie war, als professionelle Helfende selber Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Tabu! Es geht um Vorurteile, die jede/r hat, die/der noch nie in einer Selbsthilfegruppe war, darum, was Selbsthilfe kann (sehr viel!) und wie so ein Treffen unter Gleichgbetroffenen abläuft, welche Regeln und No-Gos es gibt.
Einer der großen Vorteile von Selbsthilfe: Man kann auch nach einer längeren Pause wieder kommen, wenn es einem schlechter geht. Ohne Anträge und Gutachten. Letztlich kommt sowieso keine/r Betroffene/r an Selbsthilfe vorbei, denn jede Therapie, jeder stationäre Aufenthalt oder jede endet irgendwann und dann sollten wir in der Lage sein, unseren Alltag mit der Angst zu leben. Und eins ist klar und auch belegt: Reden hilft!
Nach meinem Gespräch mit Kerstin bin ich so überzeugt von den Vorteilen der Selbsthilfe, dass ich es jederzeit ausprobieren würde, wenn ich mal wieder das Gefühl haben sollte, dass meine Angst sich ausweitet. Und ich war skeptisch, was Selbsthilfe angeht...hatte immer die Idee, dass die Stimmung gedrückt ist, dort nur gejammert wird und einen alle runterziehen. "Das kann auch mal sein", sagt Kerstin, "es wird aber eben auch viel gelacht."
Kontakt: post@katharinaaltemeier.de
Webseite: www.katharinaaltemeier.de
M.A.S.H.: www.angstselbsthilfe-muenchen.de
D.A.S.H.: www.angstselbsthilfe.de/dash/
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