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#45 Hanna Tempelhagen über die Praktiken und Kraft des Mindful-Runnings

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Gemeinsam mit Hanna Tempelhagen, ASICS Mindful Running Coach, sprechen wir über das Konzept Mindful Running und so den achtsamen Umgang mit Körper und Geist.

Nicht zuletzt deswegen ist Hanna Expertin und Teil der ASICS Kampagne THIS IS FOR ME , der die Überzeugung und Motivation inne liegt, dass die Vorteile der Bewegung über körperliche Betätigung hinausgehen. Dafür steht ASICS – Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Dies scheint heute relevanter ist als je zuvor.

Bewegung – sowohl körperlich als auch geistig – ist der Schlüssel zum inneren Gleichgewicht. Genau wie Routinen. Der einfachste Weg zu einem ausgewogenen Lebensstil ist, eine persönliche Routine zu finden, die deinen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht. – Hanna Tempelhagen

Hanna nimmt uns mit auf eine oft auch sehr persönliche Reise und stellt uns ihren eigenen Bewegungsalltag vor. Sie teilt Praktiken mit uns, die unsere körperliche, mentale Leistungsfähigkeit und Lebensfreude fördern. Wir begreifen Körper und Geist als Einheit und gehen dem wirklich bewussten Lauftraining auf den Grund. Wir lernen nicht nur die Vorteile von Laufen und wissenschaftlich fundierten Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion und Konzentrationsförderung kennen, sondern die ganzheitlich positive Wirkung auf unser gesamtes Leben. Danke an unseren Partner ASCIS für das tolle Gespräch und das möglich machen dieser wundervollen Folge. #ASICSThisIsForMe

WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
  • Das 1x1 des Mindful Runnings

  • Über Laufroutinen, Häufigkeit, Dauer, Ausrüstung und technische Gadgets

  • Benefits des achtsamen Lauftrainings

  • Integration und Erlernen einer eigenen Lauf- und Meditationspraxis

WEITERE LINKS

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Hanna Tempelhagen

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Fragen? Wir sind immer da für dich! Schreib uns eine Mail an hello@the-kyoo.com – wir freuen uns auf dich!

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