680: Burnout Prevention mit Alexander Bunje

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Von Rayk Hahne codu GbR and Rayk Hahne: Unternehmer entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Das ist Folge 680 mit dem Burnout Präventionsexperten Alexander Bunje.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.

Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/680. In der heutigen Folge geht es um, Burnout Prävention.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

  1. Wohin Dich Hilfe führen kann.
  2. Was die ersten Signale sind.
  3. Wie Du gegensteuerst.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/680.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache.

Es ist ganz einfach. Ja es ist wirklich einfach. Wenn Du weisst wo Du hin willst, und Du weisst wo Du stehst dann ist es einfach. Oder? Aber wo stehst Du aktuell? Wie nahe bist Du an Deinem perfekten Unternehmertag? Wenn Du den Mut hast, dass herauszufinden, und auch schon gleich die wichtigsten Werkzeuge an die Hand bekommen willst, die Dir genau in Deiner Situation jetzt weiterhelfen, dann gehe bitte auf keinen Fall auf raykhahne.de/quiz . Denn das ist wirklich nur für sehr mutige Leute. Nur für Kaltduscher und Eisbader geeignet. Oder traust Du Dich dennoch? raykhahne.de/quiz

Rayk: Willkommen Alexander Bunje! Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?

Alexander: Ich bin ready, yes.

Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Punkte, die wir über Dich wissen sollten in Bezug auf Beruf, Vergangenheit und etwas Privates?

Alexander: 1. Ich unterstütze Unternehmen bei ihrem betrieblichen Gesundheitsmanagement. 2. Ich habe Gesundheits- und Sportpsychologie studiert. 3. Ich bin leidenschaftlicher Sportler und bei jeder Sportart dabei.

Rayk: Es geht um das ganze Thema Burnout. Was genau macht ihr? Was gibst Du den Menschen weiter?

Alexander: Wenn wir Erschöpfungssymptome haben, ist es meistens eine Kombination daraus, dass unsere eigenen Werte nicht im Einklang mit unserem Leben sind und die inneren und äußeren Lebensumstände außer Balance gekommen sind. Das heißt, das Stressmanagement funktioniert nicht mehr. Dadurch, dass wir im Laufe der Zeit weitere Masken aufnehmen, isolieren wir uns immer mehr. Wir schieben diese Masken zur Seite, um die darunterliegenden Faktoren zu sehen, die in die falsche Richtung laufen. Das sind insgesamt 20 Kompetenzen, die nichts Neues sind. Trotzdem ist es bisher nie gelungen, den Zeitpunkt festzustellen, wann es zu einem Ausfall kommen kann. Genau das schaffen wir mit der richtigen Technologie und der Empathie unserer ausgebildeten Berater.

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Das ganze Interview sowie die Shownotes zu dieser Folge findest du unter raykhahne.de/680

Alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen.

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Danke das Du die Zeit mit uns verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

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