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4 Entspannungs-Übungen für Eltern: Halt geben durch Berührung
Manage episode 287525658 series 2399964
Eltern-Gedöns Episode #139
Es sind herausfordernde Zeiten, in denen wir leben – gerade für Familien. Diese Woche kamen so viele Nachrichten und Veränderungen im Außen auf mich und meine Familie, dass ich spürte: Ich brauche Halt. Ich habe ihn mir dann gegeben, den Halt.
Ein großer Schüssel zu innerem Halt ist äußerer Halt – also das Gehaltenwerden. Es ist eine unserer frühesten Erfahrungen und sie wirkt noch heute: Die Berührung.
Wie ich mir Halt über Berührung gebe, was du direkt umsetzen kannst und worauf du achten solltest, erkläre ich dir in dieser Folge.
Ach ja: Zu dieser Folge gibt es viele weitere Folgen, die ergänzend und erklärend sind:
EG132: Dr. Rebecca Böhme: Kuscheln neurowissenschaftlich empfohlen
EG119 Anando Würzburger: Mit Kindern meditieren
EG105:3 Tipps & Techniken für mehr Entspannung auf die Schnelle
Weitere Informationen findest in den Shownotes der Folge 4 Entspannungs-Übungen für Eltern: Halt geben durch Berührung
Online-Kurs: Der Kreis der Väter
Kraft tanken? Dein Vatersein neu erleben? Die Verbindung zu deinem Kind, deiner Partner:in und dir verstärken? Der Kreis der Väter ist eine rund 3-monatige Reise zu dir selbst.
Dein Reiseplan: 8 Väter 6 Abende 3 Monate 1 Reise zu dir
Der Kreis der Väter ist ein kraftvoller Prozess. Du kannst dir der Wurzeln deines Vaterseins bewusst werden, auftanken und Neues ausprobieren.
Bist du bereit? Dann komm in den Kreis der Väter.
Start: 16. März 2021
Online-Kurs: Der Kreis der Väter
Das Eltern-Gedöns-Abo
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300 Episoden
4 Entspannungs-Übungen für Eltern: Halt geben durch Berührung
Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung
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Eltern-Gedöns Episode #139
Es sind herausfordernde Zeiten, in denen wir leben – gerade für Familien. Diese Woche kamen so viele Nachrichten und Veränderungen im Außen auf mich und meine Familie, dass ich spürte: Ich brauche Halt. Ich habe ihn mir dann gegeben, den Halt.
Ein großer Schüssel zu innerem Halt ist äußerer Halt – also das Gehaltenwerden. Es ist eine unserer frühesten Erfahrungen und sie wirkt noch heute: Die Berührung.
Wie ich mir Halt über Berührung gebe, was du direkt umsetzen kannst und worauf du achten solltest, erkläre ich dir in dieser Folge.
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EG132: Dr. Rebecca Böhme: Kuscheln neurowissenschaftlich empfohlen
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Weitere Informationen findest in den Shownotes der Folge 4 Entspannungs-Übungen für Eltern: Halt geben durch Berührung
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