Stress vermeiden und Entspannung schaffen

Wechselzone des Lebens

Interview mit der Stress- und Entspannungsexpertin Silvia Gunsilius

Die neue Folge vom 31.12.2020

Heute geht es um die Themenfelder Stressbelastungen, unseren Umgang damit und was wir insgesamt dagegen tun können. Stress fühlt sich für jeden Menschen anders an und hat doch ähnliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Und hier gibt es auch kaum Unterschiede zwischen den Geschlechtern. Es ist wichtig, sich selbst bewusst zu machen, dass es unsere eigene Einstellung zu Situationen ist, die Stress verursacht. Wie betrachten wir eine Situation und was tun wir aktiv für unsere Entspannung?

Frau Silvia Gunsilius ist eine ausgewiesene Expertin auf den Gebieten Stressmanagement und der Anwendung unterschiedlicher Entspannungsverfahren.In unserem Gespräch gibt sie anhand praktischer Beispiele zahlreiche gute Hinweise für eine aktive Stressprävention und eine andere Sicht auf private oder berufliche Herausforderungen.

Hier gibt es weitere Informationen zum Angebot von Silvia Gunsilius:

https://www.burnout-und-stress-vermeiden.de/

Silvia betreibt auch den sehr informativen Podcast "Der Stressmanagement-Guru" . Rein hören lohnt sich!

https://www.podcast.de/podcast/719103/

Alle Zuhörerinnen und Zuhörern wünsche ich ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2021. Glaubt an euch und lebt die eigenen Ziele!

Dem Podcast könnt ihr auch auf Twitter unter "@WechselzoneL" und Instagram" wechselzonedeslebens" folgen.

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