154 | Wie du die Kraft der Kälte nutzt und aus deiner Komfortzone gelangst(1/2)-Dr.Josephine Worseck

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Von BRAINEFFECT & Fabian Foelsch, BRAINEFFECT, and Fabian Foelsch entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Mit Badesachen bei -2 Grad Kälte auf verschneite … Mit Badesachen bei -2 Grad Kälte auf verschneite Berge steigen? Warmduschen aufgeben und stattdessen täglich eine kalte Dusche genießen? Klingt alles unangenehm? Dann überzeuge dich in dieser Episode vom Gegenteil, nämlich warum kalte Thermogenese DER Gesundheitstrend 2020 ist, warum du unbedingt die kalte Dusche in deine täglichen Routinen einbinden solltest und welche Benefits dir die Wim Hof Atmung für deine Performance bringt. Vors Mikro haben wir uns Wim Hof-Trainerin, Buchautorin und promovierte Molekularbiologin Dr. Josephine Worseck geholt. Josephine coacht zahlreiche Firmen zu betrieblicher Gesundheitsvorsorge, ist Trainerin zu Stressreduktion und hat im April 2016 mit mehreren Yogalehrern Yoga Zirkel gegründet. Zudem ist sie Autorin des Buches “Die Heilkraft der Kälte”. Ihre Erlebnisse mit Wim in der Kraft der Kälte sind nicht nur extrem inspirierend, sondern regen dich auch dazu an, über deine Komfortzone zu gehen. Eines vorweg: dein Immunsystem wird sich über eine “kalte Abwechslung” sehr freuen. Hör rein, optimiere deine Gesunheit und get sh*t done! Josephines Kurse buchen: https://www.josephineworseck.com/angebot.html Hol dir das Buch “Die Heilkraft der Kälte” hier: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/17952-die-heilkraft-der-kaelte/ Josephines Instagram: https://www.instagram.com/josephineworseck/

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