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Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
139 | Gedankenkarussell stoppen & abends besser einschlafen mit diesen Tipps - Chris Surel (2/2)
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Von BRAINEFFECT & Fabian Foelsch, BRAINEFFECT, and Fabian Foelsch entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Weiter gehts mit dem zweiten Teil mit der Episode… Weiter gehts mit dem zweiten Teil mit der Episode mit Performance Recovery & Sleep Coach der deutschen Manager-Elite und Athleten Chris Surel. In teil 1 löst Chris bereits einige Herausforderungen auf, die sich dir als High-Performer auf dem Weg zu deinen Zielen stellen. In Teil 2 geht es nun konkret mit den Lösungsansätzen für dich weiter: Wie bekommst du deine rasenden Gedanken in den Griff? Wie schaffst du es, abends ruhig einzuschlafen? Denn möchtest du hoch hinaus, ist Entspannung und Recovery essentiell für deine Performance. Hier geht es zu Teil 1: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/138-gedankenkarussell-stoppen-abends-besser-einschlafen-mit-diesen-tipps-chris-surel-12
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