đŸ–€ ➡ 💖 Wie du lernst mit negativen Emotionen umzugehen (#182)

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In der heutigen Folge gehe ich auf eine Frage einer Zuhörerin ein, die mich gefragt hat, wie man mit negativen Emotionen umgehen kann. Emotionen sind so vielfĂ€ltig, können unfassbar stark sein und uns komplett ĂŒberrumpeln. Und manchmal können sie so stark sein und uns so viel Angst machen, dass wir diese ganz tief in uns vergraben oder sie so stark zum Ausdruck bringen, dass wir uns selbst und/oder andere verletzen. Doch das muss nicht fĂŒr immer so bleiben. Es gibt ganz viele Wege, um den Umgang mit negativen Emotionen zu lernen. Und diese verrate ich dir heute.

In dieser Folge erfÀhrst du:

  • was genau negative Emotionen sind und was diese mit unserer Bewertung zu tun haben,
  • wie lange Emotionen ĂŒberhaupt dauern und warum es so wichtig ist, diese anzunehmen statt zu unterdrĂŒcken oder zu verdrĂ€ngen,
  • wie du lernst deine Emotionen als Wegweiser und positiven Begleiter zu sehen,
  • wie du durch richtige Fragen deine Energie und deine Emotionen verĂ€ndern kannst.

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Ich wĂŒnsch Dir alles Liebe!

JOY UP YOUR LIFE,

Deine Chrissi ❀

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