#26 Ratespiel! - Maximale Laktatbildungsrate (VLamax) verstehen.

SCYENCE Podcast

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Lennart & Lukas erklären euch die maximale Laktatbildungsrate und was sie zu bedeuten hat.

Rate hin oder her, rauf oder runter

Das sind die Fragen die sich der moderne Ausdauersportler stellt. Doch was bedeutet die Vlamax denn wirklich und wie können sie messen? Was soll mir die Rate sagen und was ist eigentlich hoch oder niedrig?

Die heutige Folge gibt dir den kompletten Durchblick und versorgt dich mit den Basics der glykolytischen Rate.

Also hört rein und viel Spaß!

Keine Lust mehr im Training zu Raten? Dann schaue doch einmal auf unsere Trainingspläne. Ob Ratensenker, VO2max Booster, Radmarathon Bezwinger

ein paar Pferdeintervalle werden sich sicher auch zwischendurch finden lassen.

Eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/probike-academy

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Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

Viel Spaß!

107 Episoden

#Sport #Wissenschaft #Naturwissenschaften #Lennart & Lukas #Outdoor #Tour De France