#045 Max Gotzler - Wie du durch Biohacking besser wirst

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Max Gotzler ist einer der erfolgreichsten Biohacker in Deutschland, ehemaliger Profibasketballer, erfolgreicher Unternehmer, Buchautor und Host der Flowgrade-Show. Im schluesselspieler Podcast spricht Max u. a. über die Auswirkungen und Herkunft chronischer Entzündungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit eines Sportlers. Du erfährst zudem die besten Biohacks die dich and dein Leistungsmaximum bringen.

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Show Notes zur Folge mit Max Gotzler

Links zu Max Gotzler

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Bücher von Max Gotzler

Biohacking – Optimiere dich selbst: Besser schlafen. Mehr leisten. Ausgeglichener sein. Länger leben

Der tägliche Biohacker: Jeden Tag in kleinen Schritten leistungsfähiger, gesünder, widerstandsfähiger, ausgeglichener und produktiver

Timetable

Kapitel 1: Was Biohacking ist

Max erklärt was Biohacking ist und erläutert am Beispiel der Atmung, wie du bessere Entscheidungen triffst.

Der tägliche Biohacker: Jeden Tag in kleinen Schritten leistungsfähiger, gesünder, widerstandsfähiger, ausgeglichener und produktiver

Calm App

Bulletproof Coffee

Kapitel 2: Max spricht über Leistungssport

Wie Max zum College-Basketball in den USA kam und was die größten Learnings für ihn waren.

Boston University

Boston University Sports

Kapitel 3: Chronische Entzündungen und die Psyche

Während seiner Zeit als Profi hatte Max mit chronischen Entzündungen zu kämpfen. Hier spricht er über Lösungen und was die Psyche sowie Soziale Medien damit zu tun haben können.

Anja Leitz – Wie du dein Potential entfaltest

Subliminales Messaging

Christian Angermeyer im OMR Podcast

Kapitel 4: Über Biohacks

Max spricht über seine besten Biohacks.

Eisbaden mit Wim Hof

Bluelight Bildschirmbrille

ATP – Adenosinitriphosphat

Nick Littlehals – Sleep: Schlafen wie die Profis

Magnet-Meditation – Die komplette Anleitung kannst du gegen Ende der neuen Flowgrade Show 188 anhören

Kapitel 5: schluesselspieler 5-er Kette

The Last Dance

Schweinsteiger Memories – Von Anfang bis Legende

Quiet Eye Technik – Serena Williams

Komm ich erzähl dir eine Geschichte – Jorge Bucay

„Good, better, best, never let it rest. Until your good is better and your better is best!“

schluesselspieler Tipp

Christian Angermeyer im OMR Podcast

Christian Angermeyer ist einer der schillernsten Investoren in Deutschland. Mein Namensvetter vom OMR Podcast stellt wie immer ausgezeichnete Fragen und Christian gibt wirklich herausragende Antworten! Kein Fussballbezug, dafür ein lohnenswerter Blick über den Tellerrand!

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• Steffen Tepel - Wie du durch Augentraining schneller wirst
• Anja Leitz - Wie du dein Potential entfaltest
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Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Was Biohacking ist (00:01:14)

3. Max spricht über Leistungssport (00:15:54)

4. Chronische Entzündungen und die Psyche (00:25:18)

5. Über Biohacks (00:34:44)

6. schluesselspieler 5-er Kette (00:58:05)