#031 Anja Leitz - Wie du dein Potential entfaltest

schluesselspieler - Der Podcast für Leistungsfussballer

schluesselspieler.de - Für Leistungsfussballer und solche, die es werden wollen

Anja Leitz ist erfolgreiche Buchautorin, Neurofeedback-Therapeutin und Unternehmerin. Mit ihrem Buch „Better Body – Better Brain“ erreichte sie einen großen Erfolg und ist seither eine der angesehensten Bio-Hackerin Deutschlands. Anja betreibt in der Schweiz das einzige Biohacking-Hotel Europas und bietet ihren Gästen dort eine einzigartige und ganzheitliche Therapie an. Im schluesselspieler Podcast spricht Anja u. a. über Kälte und warum diese eine schnelle Regeneration fördert. Weitere Themen sind:

• Die Rolle von Licht, Ton und Vibration für die Gesundheit
• Der Zusammenhang zwischen Leistung und Gesundheit
• Wichtige Ernährungsgrundlagen

Ihr habt Fragen zu Anjas Ausführungen oder wollt gerne eine weitere Episode mit ihr hören? Als kleine Anregung: Wenn du wissen willst, wie du mithilfe von informiertem Wasser deine Leistungskraft verdoppelst, dann werde ich gerne eine weitere Folge mit Anja aufnehmen. Also lasst mich wissen, welche Frage euch unter den Nägeln brennt oder welches Thema euch am meisten interessiert.

Wie immer freue ich mich über jedes Feedback und jede Bewertung des schluesselspieler Podcasts bei iTunes! Wenn du Fragen oder Themenvorschläge hast, kannst du mich jederzeit gerne unter [e-mail] anschreiben.

Und jetzt ohne weiteres Warm-up
…Anpfiff!

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Show Notes

Links zu Anja Leitz

Linkedin I Haus Steinfels

Bücher von Anja Leitz:

Better Body – Better Brain

FETT – Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel

Flowgrade Show Auftritte:

#32: Warum dien Körper im Winter keine Kiwis mag

#44: Das Optimale Umfeld für zelluäre Freudensprünge

#68: Was Klänge mit der Psyche machen

Episodenabschnitte

01:41 Über Anja und das Bio-Hacking

Anja spricht über ihren Lebensinhalt und definiert ihre Arbeit.

07:56 Woran Anja Potential erkennt

Anja erklärt an meinem Beispiel wie sie Patienten behandelt und wie ein Talent sein Potential besser ausschöpfen kann.

Peak Performance Training

Lüscher-Farbtest

Frequenz Therapie

Vagus Nerv

Nicolas Taleb

20:48 Mehtoden um schneller zu genesen

in diesem Teil geht es darum, wie Licht, Töne und Frequenzen bei einer Verletzung helfen können und warum Stimmgabeln für Anja wichtig sind. Sie erklärt auch, wieso es bei Verletzungen wichtig ist, dass der Arzt mit seinen Händen“arbeitet“ und fühlt.

Kollagen-Gerüst

35:37 Die Rolle von Kälte und Wärme

Warum Kälte hilft, schneller zu regenerieren.

Metachondrien

Heteroplasmirate

35:37 Gesundheit und Leistungssport

Anja erklärt, warum Leistungssport und Gesundheit kein Widerspruch in sich sind. Wer Leistung bringen will muss gesund sein.

Nassim Nicolas Taleb – Antifragilität

Resilienz

Flowgrade Show

35:37 Wichtige Ernährungsgrundlagen

Gute Ernährung ist etwas sehr individuelles und abhängig von vielen Faktoren, wie z. B. Jahreszeit, Bewegungsniveau, etc… Wir sprechen über Insekten als Nahrungsmittel und warum diese keine gute Ernährungsalternative sind. Anja erklärt den Ausdruck „Informationsgehalt eines Lebensmittel“ und warum dieser für eine gesunde Ernährung wichtig ist.

Schrödinger

Entropie

Clock-Gene

59:46 schluesselspieler 5-er Kette

Cattle Bells

Novak Djokovic – Siegernahrung

Ben Greenfield – Beyond Training: Mastering Endurance, Health, & Life

Alexander Wunsch – Die Kraft des Lichts

Dr. Jack Kruse – Epi-Paleo RX

Episodenhighlights

Zitate aus der Episode

„Wenn ich nochmal 20 wäre würde ich mir die Größten anschauen und würde mich fragen: Was tut ihr jeden Tag, wie und wo lebt ihr? Und dann würde ich es kopieren.“

„Man lernt immer von den Größten, nicht von der Masse oder der Allgemeinheit.“

„Wenn ich Profi sein will, muss ich lernen wie ein Profi.“

„Achte auf dein Umfeld!“

„Überlege dir, was dir am meisten Angst macht und gehe es zuerst an.“

schluesselspieler Tipp

„Be brave and take that hill. But first answer that question: What is my hill?“ – Matthew MacConaughy

Matthew MacConaughy spricht in einem 10-minütigen TED über Glück und Sinn des Lebens. Für jeden der eine Portion Motivation benötigt eine absolute Hörempfehlung!

Genannte oder ähnliche schluesselspieler Podcasts

Der Beitrag #031 Anja Leitz – Wie du dein Potential entfaltest erschien zuerst auf Vom Talent zum Profi - schluesselspieler.

Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Über Anja und das Bio-Hacking (00:02:10)

3. Woran Anja Potential erkennt (00:04:39)

4. Methoden um schneller zu genesen (00:24:26)

5. Die Rolle von Kälte und Wärme (00:34:03)

6. Gesundheit und Leistungssport (00:38:46)

7. Wichtige Ernährungsgrundlagen (00:50:00)

8. schluesselspieler 5-er Kette (01:03:59)