129- Günstig & gesund essen: 7 Tipps zum sparen!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

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3+ y ago 11:48

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Gesund essen mit kleinem Portemonnaie, geht das? Selbst wenn wir Deutschen im Schnitt nur 13% unseres Gehaltes für Essen ausgeben, fehlt vielen Menschen das nötige „Kleingeld“, um gesunde und hochwertige Lebensmittel einzukaufen. Weizenmehl und Zucker sind schließlich auch preiswerter als frisches Demeter-Gemüse. Wenn man will, geht eine gesunde Ernährung aber auch sehr sparsam. In diesem Podcast verrate ich dir 7 einfache Tipps, wie du dich preiswert & gesund ernähren kannst!

SAISONKALENDER OBST & GEMÜSE: https://cdn.shopify.com/s/files/1/2236/3245/files/vitamoment-saisonales-obst.pdf
TOO GOOD TO GO: https://toogoodtogo.de/de
FOODSHARING: https://foodsharing.de

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TIMECODES:

01:33 Tipp 1: Einkaufsplanung, Sonderangebote & Einkaufsliste
02:47 Tipp 2: Saisonale & regionale Produkte
04.07 Tipp 3: Leitungswasser
04:50 Nutzung von Wasserfiltern
05:12 Tipp 4: Selber kochen vs. Fast Food
08:01 Experiment für Fleischfans
08:17 Tipp 5: TK-Produkte & ihre Vorteile
09:17 Tipp 6: Discounter statt Premium-Supermarkt
09:49 Tipp 7: MHD-Kontrolle & Foodsharing
11:16 Bonus: Hungrig Einkaufen – Das Tabu für Figur & Portemonnaie

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