128- Diät durchhalten: DIESER psychologische Trick hilft wirklich!

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WERBUNG ENTHALTEN// Du willst es ENDLICH schaffen gesünder zu leben, eine schlankere Figur zu erreichen & mehr Vitalität zu empfinden? Falls du schon lange versuchst diese Ziele für dich anzugehen und dafür immer wieder auf Kalorienzählen, radikalen Verzicht und neue Trend-Diäten setzt, dann wird dieser neue Frage-Antwort-Podcast sehr aufschlussreich für dich sein. Ich erkläre dir den für mich WICHTIGSTEN psychologischen Trick für eine erfolgreiche Abnahme und Ernährungsumstellung.

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TIMECODES:

  • 00:42 Probleme die Diät durchzuhalten: Was tun?
  • 02:15 Bewusste Willenskraft vs. Macht des Unterbewusstseins
  • 08:03 Ablaufprogramm im Gehirn
  • 10:27 Negative Diät-Glaubenssätze
  • 11:33 Gewohnheiten aufdröseln: So klappt es!
  • 14:11 Der perfekte Tag zur Veränderung der Gewohnheiten
  • 17:50 Geduld als Schlüssel zum Erfolg
  • 18:54 Kalorieninfernos sind erlaubt
  • 20:20 So findest du den Anfang
  • 21:20 Wissen und Vertrauen als Erfolgsfundament
  • 23:27 Mein Coaching (https://leichteralsdudenkst.de/yt)
  • 24:32 Diäten machen flauschig

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