124- Sixpack - 3 Tipps, wie du es bekommst!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

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3+ y ago 8:57

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Du wünscht dir ein Sixpack, es will aber nicht so Recht damit klappen? Trainierst du vielleicht schon jahrelang, hast starke Arme, trainierte Beine, aber dein Bauch ist noch nicht definiert genug? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich!...

TIMECODES:

00:00 Start
00:32 Warum Bauchmuskeln sexy sind?!
00:58 Was gibt es zu wissen?
05:11 Der Weg zum Sixpack!
06:16 Kaloriencycling
06:52 Kalorienmenge
07:33 Übungen

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Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.

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435 Episoden

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