121- Warum Stress dick macht + Fettverbrennung erst ab 30 Minuten?

schlank + gesund mit Patric Heizmann

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4y ago 33:43

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DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 54

Der Mythos, dass die Fettverbrennung beim Sport erst nach 30 Minuten einsetzt, hält sich schon seit vielen Jahren hartnäckig in unserer Gesellschaft. Doch wie viel Wahrheit steckt tatsächlich dadrin und was ist frei erfunden? Die Antwort darauf erhältst du in diesem Podcast. Ich widme mich außerdem dem sehr wichtigen und leider noch zu häufig unterschätzten Thema "Warum Stress dick macht" und gebe dir einige Tipps, was du dagegen tun kannst!

TIMECODES:

00:00 Start
01:08 Fettverbrennung erst ab 30 Minuten?
08:26 Ernährungstipps
12:16 Warum Stress dick macht
22:39 Lösungsansätze zur Stressreduzierung

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435 Episoden

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