112- Testosteron, Salat am Abend, Eigengewichtsübungen - Meine Tipps!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 50

Salat am Abend ist ungesund - Mythos oder Wahrheit? Was an dieser weit verbreiteten These wirklich dran ist, verrate ich dir in dieser Folge von "Du fragst, ich antworte!". Du erfährst außerdem, was ich von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht halte und wie wichtig das Sexualhormon Testosteron für dich ist! Als Bonus gebe ich dir noch wertvolle Tipps mit auf den Weg, wie du deinen Testosteronspiegel auf natürlichem Wege steigern und auch halten kannst.

TIMECODES:

• 00:00 Start
• 01:55 Eigengewichtsübungen / Calisthenics - sinnvoll?
• 10:53 Testosteron - Nutzen und Aufbau!
• 28:07 Salat am Abend - ungesund?

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Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.

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