106- Demenz, Wechselduschen, Nackenschmerzen - Tipps & Tricks!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 48

Sind Wechselduschen gesund? Wie kann ich Demenz im Alter vorbeugen und bekämpfen? Was kann ich gegen Nackenschmerzen tun? In diesem Podcast möchte ich genauer auf diese 3 Fragen eingehen, die mich kürzlich aus meiner Community erreicht haben. Dabei gebe ich dir zusätzlich wertvolle Praxis-Tipps mit an die Hand, die du sofort umsetzen kannst!

TIMEMARKS:

• 01:39 Min.: Wechselduschen
• 05:49 Min.: Nacken- und Rückenschmerzen im Alter
• 17:17 Min.: Demenz vorbeugen und bekämpfen

Mein YouTube Video zum Thema "Kotzende Katze": https://youtu.be/_NoYtzWTaA0

Mein Rezept für den roten Smoothie (1-2 Portionen):

• 100g rote Beete
• 2 Stangen Sellerie
• 1 reife Banane
• Kleines Stück Ingwer (ca. 5g)
• 1 EL helles Mandelmus
• 1 EL Chiasamen
• 1 Spritzer Zitronensaft
• 150g Tiefkühl
• Heidelbeeren / Blaubeeren
• 400ml Haferdrink

Das Ganze kräftig mixen!

MEIN DAILY YOU OMEGA 3: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3

MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de

MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974

Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/

Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr

MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989

Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.

Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de