Q&A: Ernährung bei Amenorrhoe

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Dosengemüse, Vitamin B12, vegane Ernährung, Keimen, Darmflora, Öl ungesund, Supplements nach dem Sport

Die sechste Q&A Folge: Ihr habt mir Fragen bei Instagram (@sattesache) gestellt und die beantworte ich jetzt. Dafür habe ich die folgenden Fragen ausgesucht:

  • Wie gesund sind Erbsen und Karotten aus der Dose?
  • Hat mal als Veganer zwangsläufig einen Vitamin B12 Mangel?
  • Welche Funktionen hat Vitamin B12 im Körper?
  • Wie kann ich meine Darmflora nach einem CED-Schub aufbauen?
  • Muss ich Nüsse und Samen einweichen, wenn ich viel davon essen?
  • Gibt es plausible Gründe gegen die vegane Ernährung?
  • Mehr Fette oder Kalorienüberschuss bei Periodenverlust?
  • Sind Öle schlecht?
  • Welche Supplements sollte man nach dem Sport zu sich nehmen?

Erwähnte Episoden und Artikel:

Darmflora: https://sattesache.de/darmflora/
Morbus Crohn: https://sattesache.de/ernahrung-morbus-crohn-pravention-therapie/
Supplement Guide: https://sattesache.de/supplements-guide-faq/

Episode Gesunde Verdauung: 06.12.18 (mit Jan)
Episode Pille: 28.02.19
Episode Nahrungsergänzungsmittel: 21.07.19
Episode gesunde Fette (Q&A): 21.03.19

Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und darüber, dass du den Podcast abonnierst.

Deine Laura

Kontakt: hallo@sattesache.de
Blog: https://www.sattesache.de
Instagram: https://www.instagram.com/sattesache

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