Ernährung in der Schwangerschaft (mit Dr. Marie Ahluwalia)

1:22:44
 
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Lebensmittel, Nährstoffe, Fötus, Sport, Gewichtszunahme

In der Schwangerschaft spielt die Ernährung eine wichtige Rolle – z. B. bei der Entwicklung des Kindes. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Marie Ahluwalia über folgende Themen:

  • Fruchtbarkeit
  • Vorbereitung für die Schwangerschaft
  • Ausgangsgewicht und Gewichtsentwicklung (Mutter und Kind)
  • Metabolische und physiologische Veränderungen des Körpers
  • Übelkeit im ersten Trimester
  • Übergewicht und Gestationsdiabetes in der Schwangerschaft
  • Epigenetik, perinatale Programmierung
  • Meilensteine der Kindesentwicklung
  • Salz, Koffein, Alkohol und Nikotin in der Schwangerschaft
  • Wichtige Nährstoffe in der Schwangerschaft: Folsäure, Eisen, Jod, Calcium, Vitamin D, Vitamin B12
  • Übertragbare Krankheiten durch Lebensmittel: Toxoplasmose, Listerien, Salmonellen
  • Sport und Bewegung in der Schwangerschaft

Hier findest du Marie:
Instagram: https://www.instagram.com/mariethegoodfooddoc/
Website: https://www.thefooddoc.de

Literatur zum Weiterlesen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24514069/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10799399/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20927767/

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

Kontakt:
hallo@sattesache.de
https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache

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