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5 Days Only - Was ist Scheinfasten? (mit Franca Mangiameli)
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Seit über 20 Jahren arbeitet Franca Mangiameli als Ernährungsexpertin und konnte schon in vielen verschieden Bereichen der Ernährungswissenschaft Erfahrungen sammeln. Scheinfasten ist inzwischen ihr Steckenpferd geworden: Was das genau ist und weitere folgende Fragen klären wir heute:
- Was bedeutet Fasten überhaupt?
- Was passiert im Körper, wenn wir fasten?
- Was ist der Unterschied zwischen dem klassischen Fasten und dem Konzept des Scheinfastens?
- Wie funktioniert das “5 Days Only” Prinzip aus ihrem Buch?
- Kannst du während der Fastenperiode etwas essen und wenn ja, was und wie viel?
- Für wen ist es geeignet und wie bereitest du dich am besten vor?
- Wieso genau 5 Tage Fasten?
- Wie solltest du dich danach ernähren?
Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de
Hier findest du Franca:
Instagram: https://www.instagram.com/franca_foodcoach/
Homepage: https://www.essteam.de oder https://dr-ambrosius-giessen.de
Franca’s Bücher (Auswahl)*:
5 Days Only: https://amzn.to/3Lt2xOE
Außen schlank – innen fett: https://amzn.to/3y0L64e
Die neue LOGI-Diät – Das Kochbuch: https://amzn.to/3voh4FT
Die Flexi-Diät: https://amzn.to/3OI7ZiY
Podcastepisoden zum Thema Fasten:
Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)
Kontakt:
laura@sattesache.de
https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache
*Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!
Kapitel
1. Intro (00:00:00)
2. Wie kamst du zum Thema Fasten? (00:02:40)
3. Was ist der Unterschied zwischen klassischem Fasten und Scheinfasten? (00:06:50)
4. Was passiert im Körper beim Fasten? (00:08:45)
5. Wie gesund ist Fasten? (00:15:15)
6. Wie funktioniert das 5 Days Only Prinzip? (00:17:00)
7. Was kann ich dann essen? (00:23:00)
8. Scheinfasten und Muskelmasse (00:26:02)
9. Was passiert nach dem Fasten? (00:28:14)
10. Tipps zur Umsetzung (00:32:14)
11. Für wen ist dieses Fastenkonzept geeignet? (00:35:20)
12. Studien zum (Schein)Fasten (00:38:40)
13. Vorbereitung fürs Scheinfasten (00:42:38)
14. Outro (00:46:25)
167 Episoden
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- Was bedeutet Fasten überhaupt?
- Was passiert im Körper, wenn wir fasten?
- Was ist der Unterschied zwischen dem klassischen Fasten und dem Konzept des Scheinfastens?
- Wie funktioniert das “5 Days Only” Prinzip aus ihrem Buch?
- Kannst du während der Fastenperiode etwas essen und wenn ja, was und wie viel?
- Für wen ist es geeignet und wie bereitest du dich am besten vor?
- Wieso genau 5 Tage Fasten?
- Wie solltest du dich danach ernähren?
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1. Intro (00:00:00)
2. Wie kamst du zum Thema Fasten? (00:02:40)
3. Was ist der Unterschied zwischen klassischem Fasten und Scheinfasten? (00:06:50)
4. Was passiert im Körper beim Fasten? (00:08:45)
5. Wie gesund ist Fasten? (00:15:15)
6. Wie funktioniert das 5 Days Only Prinzip? (00:17:00)
7. Was kann ich dann essen? (00:23:00)
8. Scheinfasten und Muskelmasse (00:26:02)
9. Was passiert nach dem Fasten? (00:28:14)
10. Tipps zur Umsetzung (00:32:14)
11. Für wen ist dieses Fastenkonzept geeignet? (00:35:20)
12. Studien zum (Schein)Fasten (00:38:40)
13. Vorbereitung fürs Scheinfasten (00:42:38)
14. Outro (00:46:25)
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