10 Tipps gegen Müdigkeit nach dem Essen

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Ursachen Food-Koma, Postprandiale Müdigkeit, Fatigue Syndrom

Müdigkeit nach dem Essen kennen wir alle. In dieser Episode geht es um die Gründe, wieso wir nach dem Essen müde sind – und welche Tipps dagegen helfen. Es gibt zwar individuelle Faktoren, die bestimmen, welche Lebensmittel müde machen, die meist ungefährlich sind. Aber genauso gibt es Ursachen für extreme Müdigkeit nach dem Essen, die auf Erkrankungen wie Zöliakie, Diabetes, Anämie und Unverträglichkeiten hindeuten können.

Literatur zum Weiterlesen:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/foods-that-beat-fatigue
https://www.healthline.com/health/diet-hacks-to-reduce-chronic-fatigue
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/foods-that-beat-fatigue
https://www.nutritionist-resource.org.uk/articles/tiredness.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323398#other-possible-causes-of-fatigue

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

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