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23 - Ausgeschlafen gegen Corona
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Manage episode 278290621 series 1936957
Von BLINDzeln (Nina Schweppe) entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
In der heutigen Zeit ist es geboten, achtsam zu sein und das Immunsystem zu stärken.
Es ist die hohe Zeit der Ernährungsfachleute, die nun Obst und Gemüse im allgemeinen, aber auch einzelne Nährstoffe im Besonderen empfehlen.
Viel zu kurz kommt aber die Erkenntnis, dass vielleicht ein guter und erholsamer Schlaf noch wichtiger ist als alle Vitamine und Spurenelemente.
In dieser Folge zeige ich, welche Bedeutung guter Schlaf für ein starkes und leistungsfähiges Immunsystem hat.
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Es ist die hohe Zeit der Ernährungsfachleute, die nun Obst und Gemüse im allgemeinen, aber auch einzelne Nährstoffe im Besonderen empfehlen.
Viel zu kurz kommt aber die Erkenntnis, dass vielleicht ein guter und erholsamer Schlaf noch wichtiger ist als alle Vitamine und Spurenelemente.
In dieser Folge zeige ich, welche Bedeutung guter Schlaf für ein starkes und leistungsfähiges Immunsystem hat.
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