#173 An die Spitze des Ultralaufs: Eva-Maria Sperger über Motivation, Ziele und Ernährung

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

Sie gehört zu den besten Ultratrail-Läuferinnen im deutschsprachigen Raum: Eva Sperger. Evas sportliche Karriere begann unter anderem mit Thai-Boxen, bevor sie mit Mitte 30 auf die Trails wechselte.

Seitdem erreicht sie regelmäßig Top-Platzierungen bei nationalen und internationalen Rennen. In dieser Folge erfahrt ihr, wie Eva es trotz Vollzeitjob schafft, auf einem so hohen Niveau zu trainieren, welche Ziele sie für 2025 verfolgt und sie verrät euch, was sie motiviert und antreibt. Dabei gibt es sogar eine Premiere, denn Eva verrät euch, was aktuell ihr größter Motivator ist, über den sie noch nie zuvor gesprochen hat.

Außerdem gibt sie Einblicke in ihre Ernährung und Verpflegung auf Langstreckenläufen und sie teilt ihre größten Tipps mit euch.

Partner der Folge ist MNSTRY:

Mit dem Code 25RUNSKILLS50 spart ihr 50 % auf die Probierbox von MNSTRY

MNSTRY bietet natürliche Sportnahrung an. Die Produkte sind vegan und es wird auf künstliche Aromen und Süßstoffe sowie Laktose, Gluten und Soja verzichtet. Es gibt unter anderem Gele, Riegel und Getränke – also alles das, was man als Läufer für das Training und die Regeneration braucht.

Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills

Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.