Teilen
))
Hart in der Sache – nicht im Nehmen
…
continue reading
Folge#4 Dehnung
Manage episode 274443271 series 2784557
Inhalt bereitgestellt von Bewegung / Laufsport / medizinische Hintergründe. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Bewegung / Laufsport / medizinische Hintergründe oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Wenn es um das Thema Dehnung/Stretching geht, streiten sich seit langem die Experten. Das zB. Aufwärmen und Dehnung(Stretching) keine Synonyme sind, sollte eigentlich klar sein. Trotzdem entbrennen regelmäßig wilde Diskussionen und Streitereien in den sozialen Netzwerken. Viele Fachbücher handeln dieses Thema, stiefmütterlich in einer halben Seite ab und tragen damit auch nicht zu mehr Einigkeit bei. In dieser Episode räumen wir mit allen Mühten und Meinungen auf. Hier erfahrt Ihr die Bedeutung von Dehnung. Was ist eine Dehnung, Wann ist es Sinnvoll zu Dehnen, was hat es mit diesen ominösen "verkürzten" Muskeln auf sich und wie lange solltet Ihr wirklich Dehnen. Für Anregungen und Fragen meldet euch unter:
https://www.valentin@runningphysios.de
https://www.facebook.com/runningphysios/
https://www.instagram.com/runningphysiospodcast/
Ausarbeitung und Konzept: Valentin Hoepfner Postproduktion: Yampier Aguiar Durañona
24 Episoden
