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Marathontraining für Axel – RS-ep037
Manage episode 243194548 series 2550453
Meine abstruse Idee, vielleicht einfach mal so, ohne ordentliche Vorbereitung einen Marathon zu laufen diskutiere ich mit Lauftrainer Dennis Rombey.
Dennis und ich sprechen über merkwürdige Trainingspläne aus dem Internet, richtige Trainingsvorbereitung (Minimalversion), wichtige Schlüsseleinheiten, Alternativtraining, Ausrüstung, Sandalen, Schuhe, Ernährung und was sonst noch wichtig ist, wenn es klappen soll mit dem Lächeln an der Ziellinie.
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Axel bei Strava
Axel bei Instagram
fitforfun-Marathontrainingsplan
Buch Hubert Beck „Das große Buch vom Marathon“ (https://www.amazon.de/dp/3767911124/ )
Kapitel
00:01:11.395 Trainingsstand
00:05:13.659 Schuhwahl
00:12:09.418 Training
00:20:46.585 Schlüsseleinheiten
00:25:20.193 fitforfun-Trainingsplan
00:33:56.284 Axels Trainingsplan
00:45:02.784 Mobilität
00:52:00.707 Ausrüstung
00:56:08.181 Ernährung
01:06:39.914 RaceDay
01:16:55.738 Master Tipp
01:19:45.302 Dennis
Mitwirkende:
- Renn Sandale - Moderator
- Dennis Rombey - Gast
69 Episoden
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Meine abstruse Idee, vielleicht einfach mal so, ohne ordentliche Vorbereitung einen Marathon zu laufen diskutiere ich mit Lauftrainer Dennis Rombey.
Dennis und ich sprechen über merkwürdige Trainingspläne aus dem Internet, richtige Trainingsvorbereitung (Minimalversion), wichtige Schlüsseleinheiten, Alternativtraining, Ausrüstung, Sandalen, Schuhe, Ernährung und was sonst noch wichtig ist, wenn es klappen soll mit dem Lächeln an der Ziellinie.
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00:20:46.585 Schlüsseleinheiten
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00:33:56.284 Axels Trainingsplan
00:45:02.784 Mobilität
00:52:00.707 Ausrüstung
00:56:08.181 Ernährung
01:06:39.914 RaceDay
01:16:55.738 Master Tipp
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